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URL:https://beginen.koeln/veranstaltungen/wendo-selbstbehauptung-und-selbs
 tverteidigung-fuer-frauen-3/
SUMMARY:WenDo  Selbstbehauptung und Selbstverteidigung  für Frauen
DESCRIPTION:Jede Frau kennt Situationen die ihr nicht gefallen\, in denen s
 ie sich unwohl\, unsicher oder bedroht fühlt. Es gibt ganz unterschiedlic
 he Tricks und Ideen\, sich zu wehren. Selbstverteidigung ist nicht nur tre
 ten und schlagen. Sich wehren ist viel öfter: Nein sagen\, eigene Grenzen
  deutlich setzen\, Hilfe holen\, die Stimme einsetzen\, sich einmischen…
 .\n\nWenDo ist für alle Frauen geeignet. Unterschiedlichkeiten der Teilne
 hmerinnen\, z.B. im Alter\, im körperlichen Befinden\, in ihrer Betroffen
 heit von Gewalt\, werden berücksichtigt. Sportlichkeit und Fitness ist ni
 cht notwendig.\n\nEin Kurs setzt sich aus Übungen zu Körpersprache\, Sti
 mme\, Prävention\, Selbstverteidigungstechniken\, Rollenspiel und vielem 
 mehr zusammen. \n\nReferentin: Sabine Rasquin\, WenDo Lehrerin\n\nKostenbe
 itrag: 25 € / 22 € ermäßigter Beitrag (für Beginen und Kölnpassinh
 aberinnen)\n\nAnmeldung erforderlich\n\n&nbsp\;\n\n&nbsp\;\n\n&nbsp\;\n\n&
 nbsp\;\n\n&nbsp\;
CATEGORIES:Beginentreff
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