26. September 2026 (Sa.)
15:00 - 18:30 Uhr,
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Erleben Sie kleine einfache alltagstaugliche Übungen und ihre wohltuende Wirkung – zum Teil verblüffend schnell. Zum Start in den Tag, zum Auftanken für Zwischendurch, zum Tagesabschluss – im Sitzen, im Stehen und bei Bedarf auch im Liegen. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
• Quick Relax
• kleine Atempausen
• Kraft der inneren Bilder
• Energie tanken
• Transfer: Rituale und „Wenn-dann-Regel“
• inkl. Handout mit Übungsanleitungen
Bequeme Kleidung, einen Kochlöffel und etwas zum Trinken/Wasser mitbringen.
Referentin: Monika Momo Mootz
Atem- und Körperpädagogin, Entspannungspädagogin
Kostenbeitrag: 25 € / 20 € ermäßigt
Anmeldung erforderlich
Veranstaltungsort: Beginenhof Köln
Max. 12 Plätze verfügbar