01. November 2025 (Sa.)
15:00 - 18:30 Uhr,
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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
für Frauen
Jede Frau, kennt Situationen die ihr nicht gefallen, in denen sie sich unwohl, unsicher oder bedroht fühlt. Es gibt ganz unterschiedliche Tricks und Ideen, sich zu wehren. Selbstverteidigung ist nicht nur treten und schlagen. Sich wehren ist viel öfter: Nein sagen, eigene Grenzen deutlich setzen, Hilfe holen, die Stimme einsetzen, sich einmischen….
WenDo ist für alle Frauen geeignet. Unterschiedlichkeiten der Teilnehmerinnen, wie z.B. im Alter, im körperlichen Befinden, in ihrer Betroffenheit von Gewalt, werden berücksichtigt. Sportlichkeit und Fitness ist nicht notwendig.
Referentin: Sabine Rasquin, WenDo Lehrerin
Kostenbeitrag: 23 € / 20 € ermäßigter Beitrag
Anmeldung erforderlich
Veranstaltungsort: Beginenhof Köln
Max. 18 Plätze verfügbar