15. Februar 2025 (Sa)
15:00 - 19:00 Uhr,
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Jede Frau kennt Situationen die ihr nicht gefallen, in denen sie sich unwohl, unsicher oder bedroht fühlt. Es gibt ganz unterschiedliche Tricks und Ideen, sich zu wehren. Selbstverteidigung ist nicht nur treten und schlagen. Sich wehren ist viel öfter: Nein sagen, eigene Grenzen deutlich setzen, Hilfe holen, die Stimme einsetzen, sich einmischen….
WenDo ist für alle Frauen geeignet. Unterschiedlichkeiten der Teilnehmerinnen, z.B. im Alter, im körperlichen Befinden, in ihrer Betroffenheit von Gewalt, werden berücksichtigt. Sportlichkeit und Fitness ist nicht notwendig.
Ein Kurs setzt sich aus Übungen zu Körpersprache, Stimme, Prävention, Selbstverteidigungstechniken, Rollenspiel und vielem mehr zusammen.
Referentin: Sabine Rasquin, WenDo Lehrerin
Kostenbeitrag: 25 € / 22 € ermäßigter Beitrag (für Beginen und Kölnpassinhaberinnen)
Veranstaltungsort: Beginenhof Köln
Max. 25 Plätze verfügbar